Logga in Skapa mitt CV – gratis

Anställning · Arbetstid

Arbetstid, schema och vila

Skift, delade turer och pass som ändras med kort varsel — vi schemalägger i verkligheten och vet var gränserna går. Här är vad arbetstidslagen faktiskt säger, vad kollektivavtalet får göra åt det, och vilka tre frågor du bör ställa innan du tackar ja till ett schemajobb.

CV i mallen Antikva — arbetsperioder och skiftvana tydligt angivna
Skriven av rekryterareTalea Work — bemanning i Göteborg
6 avsnitt8 minuters läsning
0 krverktyget är gratis, inget konto
Uppdaterad 2026hålls i takt med hur vi rekryterar

Arbetstidslagen sätter yttre ramar för hur mycket och hur tätt du får arbeta. Den handlar om säkerhet och hälsa, inte om lön — vad du får betalt för obekväm tid eller övertid står inte där, utan i kollektivavtalet eller ditt eget avtal.

Det är den uppdelningen som förvirrar mest. Lagen säger var gränsen går för hur många timmar som får läggas ut; avtalet säger vad de timmarna kostar arbetsgivaren. Två helt olika frågor, ofta ställda i samma andetag.

En sak till: stora delar av arbetstidslagen är dispositiva. Det betyder att ett kollektivavtal får ersätta reglerna med andra lösningar — ibland generösare, ibland mer flexibla för arbetsgivaren. Har din arbetsplats kollektivavtal är det alltså det du ska läsa, med lagen som botten.

Lagens gränser i siffror

De här är de tal som oftast behöver kollas upp — och de är värda att kunna utantill om du arbetar skift:

  • 40 timmar i veckan — ordinarie arbetstid får uppgå till högst 40 timmar per vecka. Varierar arbetstiden får den beräknas som ett genomsnitt över högst fyra veckor.
  • Elva timmars dygnsvila — du ska ha minst elva timmars sammanhängande ledighet under varje period om tjugofyra timmar, och tiden mellan midnatt och klockan fem ska normalt ingå. Det är den regeln som stoppar sena kvällspass följt av tidig morgon.
  • 36 timmars veckovila — minst 36 timmars sammanhängande ledighet under varje sjudagarsperiod, som om möjligt ska förläggas till helgen.
  • Rast efter högst fem timmar — du får inte arbeta mer än fem timmar i följd utan rast. En rast är obetald och du får lämna arbetsplatsen; en paus är betald och du står till förfogande — de är inte samma sak.
  • Allmän övertid: 48 eller 50, max 200 per år — högst 48 timmar under fyra veckor eller 50 timmar under en kalendermånad, och sammanlagt högst 200 timmar under ett kalenderår.
  • Extra övertid: upp till 150 timmar — får tas ut när det finns särskilda skäl, utöver den allmänna övertiden.

Undantag finns för bland annat företagsledande ställning och vissa yrken — och kollektivavtal kan ersätta flera av reglerna. Det här är en översikt, inte juridisk rådgivning.

Schemat och varslet — det som avgör vardagen

Hur långt i förväg du får ditt schema regleras inte i arbetstidslagen utan i kollektivavtalet, och det varierar kraftigt mellan branscher. I handel och restaurang är två till fyra veckor vanligt; inom vård och industri ofta längre. Utan kollektivavtal är det ditt anställningsavtal som gäller — och står det inget där, gäller ingenting.

Därför är varselfrågan den viktigaste du kan ställa innan du tackar ja till ett schemajobb. Formulera den konkret: hur många veckor i förväg kommer schemat, och vad gäller när ett pass ändras med kortare varsel än så? Ett svar i veckor är ett bra tecken. Ett svar som handlar om "vi löser det tillsammans" betyder i praktiken att du löser det.

Två frågor till hör hit: hur delade turer hanteras, och om du kan få önskemål tillgodosedda vissa dagar. Båda kostar ingenting att fråga om och avgör om jobbet går att kombinera med resten av livet. Resten av frågelistan inför ett ja står i guiden om jobberbjudanden.

Skiftvanan i CV:t

Skiftvana är en merit vi aktivt söker efter — men bara om den går att läsa:

Artighet
Har jobbat mycket skift och är väldigt flexibel med arbetstider. Kan jobba när som helst.

Vår läsning: "När som helst" är sällan sant och läses därför inte som en styrka utan som en artighet. Vi vet fortfarande inte om du kört natt, om du klarar tvåskift eller hur länge.

Merit
Treskift i produktion (5-skiftsschema, inklusive natt) i fyra år, samt helgtjänstgöring varannan helg. Van vid överlämning mellan skiftlag och avvikelserapportering vid skiftbyte.

Vår läsning: Nu vet vi exakt vilken sorts schema du är van vid, att natten inte är ett hinder och att du kan överlämning. Det här är information vi kan matcha mot ett konkret uppdrag i dag.

Uthyrning, arbetstid och två arbetsplatser

Är du uthyrd gäller arbetstidsreglerna för dig som för alla andra — men den som lägger schemat är kunden, medan den som ansvarar för att lagen följs är din arbetsgivare, alltså bemanningsföretaget. Det är därför du ska säga till oss, inte bara till kunden, om vilotiderna börjar knapra.

Har du två jobb samtidigt blir det knivigare. Reglerna om dygns- och veckovila utgår från dig som person, inte från varje anställning för sig, och ingen av arbetsgivarna ser hela din vecka. Den överblicken har bara du — och det är i den situationen som gränserna oftast passeras utan att någon vet om det.

Vårt råd är trist men enkelt: håll en egen räkning över dina timmar när du har flera arbetsgivare, och säg till i tid. Ett omflyttat pass är ett litet problem. En utbränd medarbetare i november är ett stort.

Vanliga frågor

Hur många timmar får jag arbeta per vecka?

Ordinarie arbetstid får vara högst 40 timmar i veckan, och kan beräknas som ett genomsnitt över högst fyra veckor när arbetstiden varierar. Övertid tillkommer inom särskilda tak.

Vad är dygnsvila och hur lång ska den vara?

Minst elva timmars sammanhängande ledighet per tjugofyratimmarsperiod, där tiden mellan midnatt och klockan fem normalt ska ingå.

Hur mycket övertid får jag arbeta?

Allmän övertid får vara högst 48 timmar under fyra veckor eller 50 under en kalendermånad, och sammanlagt högst 200 timmar per år. Extra övertid om upp till 150 timmar kan tillkomma vid särskilda skäl.

Vad är skillnaden mellan rast och paus?

Rasten är obetald och du får lämna arbetsplatsen. Pausen är betald och du står kvar till arbetsgivarens förfogande. Arbete får inte pågå mer än fem timmar i följd utan rast.

Hur långt i förväg måste jag få mitt schema?

Arbetstidslagen reglerar det inte — det står i kollektivavtalet eller ditt anställningsavtal. Fråga om varselgränsen innan du tackar ja, och be om svaret i antal veckor.

Gäller vilotiderna om jag har två jobb?

Reglerna utgår från dig som person, inte från varje anställning för sig. Ingen av arbetsgivarna ser hela din vecka, så överblicken och larmet ligger hos dig.

Gratis · utan konto

Gör ditt CV nu

Skiftvana är en merit. Skriv ut den i arbetsposterna — byggaren har plats för det under varje anställning.

Skapa mitt CV — gratis

Inget konto. Inget kort. Klart på tio minuter.