Gratis verktyg · Lön
Friskvårdsbidrag – går aktiviteten på bidraget?
Skriv en aktivitet så får du veta om den räknas som skattefri friskvård, med villkoren som gäller. Fyll i arbetsgivarens bidrag och vad du använt hittills så räknar sidan vad du har kvar i år; saldot sparas i din webbläsare. Reglerna är Skatteverkets: högst 5 000 kronor om året, högst 1 000 kronor per tillfälle för behandlingar utan motion.
Resultat
Kort svar
Friskvårdsbidraget är skattefritt upp till 5 000 kr per anställd och år inklusive moms, om det erbjuds alla anställda på samma villkor. Behandlingar utan motion, som massage, får kosta högst 1 000 kr per tillfälle. Ger arbetsgivaren mer än 5 000 kr blir hela beloppet skattepliktig lön.
Reglerna för friskvårdsbidrag
Friskvårdsbidrag är en skattefri personalvårdsförmån om det är av enklare slag och mindre värde, erbjuds alla anställda på samma villkor och går till motion eller annan friskvård. Skatteverket godtar högst 5 000 kronor per anställd och år inklusive moms; ger arbetsgivaren mer blir hela beloppet skattepliktig lön, inte bara delen över gränsen. För behandlingar utan motionsinslag, som massage, gäller dessutom högst 1 000 kronor per tillfälle. Bidraget betalas ut mot kvitto, och kvittot ska avse en aktivitet som betalats samma år som bidraget; aktiviteter som betalats i november eller december får dock ersättas med nästa års bidrag om arbetsgivarens lönerutiner kräver det. Skatteverket har ingen fullständig lista över godkända aktiviteter; det är arbetsgivaren som avgör inom reglerna, och listan här bygger på Skatteverkets regler och tidigare vägledning.
Vad som godtas och inte
Motion i alla former godtas: gymkort, simhall, padel, golf, ridning, klättring, dans, kampsport, yoga, startavgifter i motionslopp, liftkort och träningsappar. Även annan friskvård utan motion godtas: friskvårdsmassage, akupunktur, kostrådgivning, rökavvänjning, meditation och kurser i stresshantering. Det som inte godtas är utrustning och kläder, löparskor, hyra av skidor eller kajak, medlemsavgifter i föreningar, tävlingslicenser, körkort och det som är sjukvård eller skönhetsvård: naprapat, kiropraktor, sjukgymnastik, hudvård och spa. Jakt, fiske utan motionsinslag, e-sport, biljard, schack och fallskärmshoppning har Skatteverket bedömt sakna tillräckligt motionsinslag. Vill arbetsgivaren betala rehabilitering är det en annan förmån med egna regler.
Alla aktiviteter A–Ö: går de på friskvårdsbidraget?
Samma 100 aktiviteter som sökfältet ovan känner till, i bokstavsordning. Bedömningarna bygger på Skatteverkets regler och tidigare vägledning; arbetsgivaren avgör inom reglerna.
| Aktivitet | Friskvård | Villkor |
|---|---|---|
| Agility med hund | Ja | Kurser godtas. |
| Akupunktur | Ja, med villkor | Godtas som friskvård upp till 1 000 kr per tillfälle; behandling av sjukdom är sjukvård. |
| Appar för träning, kost eller sömn | Ja | Abonnemang på tränings- och hälsoappar godtas. |
| Badminton | Ja | |
| Balansträning och fallprevention | Ja | |
| Bastu och kallbad | Ja | Entré till bastu och kallbadhus godtas. |
| Biljard | Nej | Saknar motionsinslag. |
| Bodyflight i vindtunnel | Ja | |
| Bordtennis | Ja | |
| Bouldering | Ja | |
| Boule | Ja | |
| Bowling | Ja | Spelavgift godtas. |
| Bågskytte | Ja | Kurser och träning har godtagits. |
| Cheerleading | Ja | |
| Crossfit | Ja | |
| Curling | Ja | |
| Cykling: spinning, cykelkurser, startavgifter | Ja | Startavgift i motionslopp godtas. Cykel och hyra av cykel godtas inte. |
| Dans | Ja | Danskurser av alla slag: bugg, salsa, zumba, balett, streetdance. |
| Dart | Nej | Saknar motionsinslag. |
| Discgolf | Ja | |
| Dykning | Ja | Dykkurser och dykresor med dykning. Certifikat som sådant och utrustning godtas inte. |
| E-sport | Nej | Saknar motionsinslag. |
| Fallskärmshoppning | Nej | Saknar motionsinslag. |
| Fiske | Nej | Fiskekort och fiske utan motionsinslag godtas inte. |
| Floating och flyttank | Ja, med villkor | Högst 1 000 kr per tillfälle. |
| Forsränning | Ja | |
| Fotboll, innebandy, basket, handboll | Ja | Avgift för träning, hallhyra och korpserie. Medlemsavgift i föreningen godtas inte. |
| Fotvård | Nej | Fotvård och pedikyr är skönhetsvård. Enklare fotbad har godtagits som friskvård. |
| Friluftsliv: kurser och ledarledda aktiviteter | Ja | |
| Fäktning | Ja | |
| Golf | Ja | Greenfee, spelrätt, träning och kurser. Medlemsavgift i klubben och utrustning godtas inte. |
| Gym och gymkort | Ja | Månads- och årskort, även gruppträning. |
| Gymnastik | Ja | |
| Hudvård och ansiktsbehandling | Nej | Skönhetsvård godtas inte. |
| Hypnos | Ja, med villkor | Som rök- eller viktavvänjning, högst 1 000 kr per tillfälle. |
| Hyra av skidor, snowboard eller annan utrustning | Nej | Hyra av utrustning godtas inte. |
| Hälsokontroll och hälsoundersökning | Nej | Hälsovård, inte friskvård. Kan vara skattefri som arbetsgivarens förebyggande företagshälsovård. |
| Ishockey | Ja | Istid, träning och korpserie. |
| Jakt | Nej | Jakt saknar tillräckligt motionsinslag; jaktkort och vapen godtas inte. |
| Kajak, kanot och SUP | Ja | Kurser, turer och entré. Hyra av kajak har bedömts olika; kurs med instruktör godtas. |
| Kampsport | Ja | Boxning, judo, karate, brottning, thaiboxning med flera. |
| Kinesiologi | Ja, med villkor | Högst 1 000 kr per tillfälle. |
| Kiropraktor | Nej | Behandling är sjukvård. |
| Klättring | Ja | Klätterhall, kurser och klätterkort. Egen utrustning godtas inte. |
| Kostrådgivning | Ja | Rådgivning och kurser om kost godtas. |
| Körkort och förarbevis | Nej | |
| Körsång på arbetsplatsen | Ja, med villkor | Kör som arbetsgivaren ordnar på arbetsplatsen har godtagits; extern kör inte. |
| Liftkort | Ja | Dagkort och säsongskort i skidbacke. |
| Ljusterapi | Ja, med villkor | Högst 1 000 kr per tillfälle. |
| Längdskidåkning: spåravgift | Ja | |
| Löparskor och träningskläder | Nej | Utrustning och kläder är aldrig friskvård. |
| Löpning: startavgift i motionslopp | Ja | Startavgifter godtas. Tävlingslicens godtas inte. |
| Massage hos naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut | Ja, med villkor | Själva massagen godtas om den är friskvård och under 1 000 kr per tillfälle; behandling av skada är sjukvård. |
| Massage, friskvårdsmassage | Ja, med villkor | Godtas som enklare friskvård, högst 1 000 kr per tillfälle. |
| Meditation och mindfulness | Ja | Kurser och appar. |
| Medlemsavgift i idrottsförening | Nej | Medlemsavgifter godtas aldrig; träningsavgift och kursavgift godtas. |
| Mental träning och stresshantering | Ja | Kurser godtas. |
| Minigolf och bangolf | Ja | |
| Motorsport, go-kart och motocross | Nej | Godtas inte som friskvård i Skatteverkets vägledning; vissa former med tydlig fysisk ansträngning har bedömts olika. |
| Mountainbike-kurs | Ja | |
| Naprapat | Nej | Behandling är sjukvård, inte friskvård. |
| Orientering | Ja | Startavgifter och träning. |
| Osteopati | Nej | Behandling är sjukvård. |
| Padel | Ja | Banhyra och kurser. Racket och bollar godtas inte. |
| Paintball och laserdome | Ja | Har godtagits som motion. |
| Personlig tränare | Ja, med villkor | Godtas när tränaren leder träningen. Rådgivning utan träning eller köp av enbart träningsprogram bedöms från fall till fall. |
| Pilates | Ja | |
| Profylaxkurs för blivande föräldrar | Ja | Godtas som friskvård. |
| Qigong och tai chi | Ja | |
| Rehabilitering | Nej | Egen förmån med egna regler, inte friskvårdsbidrag. |
| Ridning | Ja | Ridlektioner och ridkort. Egen häst, stallhyra och utrustning godtas inte. |
| Rugby och amerikansk fotboll | Ja | |
| Rökavvänjning och nikotinavvänjning | Ja | Kurser och rådgivning. Nikotinläkemedel godtas inte. |
| Schack och bridge | Nej | Saknar motionsinslag. |
| Segling | Ja | Seglarskola och kurser. Båtplats och båt godtas inte. |
| Simhall och simning | Ja | Entré, simkort och simkurser. |
| Sjukgymnastik och fysioterapi | Nej | Sjukvård och rehabilitering har egna regler. |
| Skidskola och skidlektioner | Ja | |
| Skridskor: ishall och långfärdsskridskoturer | Ja | Entré och guidade turer. Egna skridskor godtas inte. |
| Skytte: pistol, gevär, lerduvor | Nej | Godtas inte, saknar motionsinslag. |
| Solarium | Nej | |
| Spa och spabehandlingar | Nej | Skönhetsvård och spa godtas inte; bad och bastu på anläggningen kan godtas om det faktureras separat. |
| Spinning | Ja | |
| Sportfiske med motionsinslag | Ja, med villkor | Guidad tur med vandring eller paddling har godtagits; ett fiskekort godtas inte. |
| Squash | Ja | |
| Stavgång | Ja | Kurser och ledarledda pass. |
| Styrketräning | Ja | |
| Surfing och vindsurfing | Ja | Kurser och träning. |
| Tennis | Ja | Banhyra, kurser och träning. |
| Terminalglasögon | Nej | Arbetsredskap enligt arbetsmiljöreglerna, inte friskvård. |
| Triathlon: startavgift | Ja | |
| Träningsresa | Nej | Resa och boende godtas inte, bara träningsavgiften på plats om den faktureras separat. |
| Tävlingslicens | Nej | Licenser, diplom och körkort godtas inte. |
| Vandring med guide | Ja | Guidad vandring godtas; resa och boende godtas inte. |
| Vattenskidor och wakeboard | Ja | |
| Viktminskningskurs | Ja | Kurser och program; inte mat eller produkter. |
| Volleyboll och beachvolley | Ja | |
| Yoga | Ja | Klasser, kort och kurser. |
| Yogamatta, hantlar och redskap | Nej | Utrustning godtas inte. |
| Zonterapi och reflexologi | Ja, med villkor | Högst 1 000 kr per tillfälle. |
Är det friskvård?
Skatteverkets bedömning aktivitet för aktivitet, en sida per aktivitet.
Vanliga frågor
Får jag 5 000 kronor om jag jobbar deltid eller börjar mitt i året?
Gränsen 5 000 kronor gäller per anställd och år. Enligt Skatteverket får arbetsgivaren proportionera bidraget efter arbetstiden för deltids- och visstidsanställda, och får också sätta ett lägre belopp för alla. Börjar du mitt i året gäller arbetsgivarens policy.
Kan jag spara bidraget till nästa år?
Nej. Kvittot ska gälla en aktivitet som betalats under det år bidraget betalas ut. Undantaget är aktiviteter som betalats i november eller december: dem får arbetsgivaren ersätta med nästa års bidrag om lönerutinerna kräver det. Presentkort för framtida användning godtas inte.
Vad händer om massagen kostar 1 200 kronor?
Då är tillfället inte av mindre värde och bidraget för det blir skattepliktigt, hela beloppet för tillfället. Dela upp i kortare behandlingar under 1 000 kronor eller betala mellanskillnaden själv utan att det syns på kvittot till arbetsgivaren.
Får timanställda och inhyrda friskvårdsbidrag?
Erbjuder arbetsgivaren bidraget ska alla anställda få det på samma villkor, även timanställda och visstidsanställda. Inhyrd personal får det av bemanningsföretaget, inte av kundföretaget. Hos Talea får anställda friskvårdsbidrag enligt vår personalpolicy.
Hur mycket är friskvårdsbidraget 2026?
Högst 5 000 kronor per anställd och år inklusive moms är skattefritt enligt Skatteverket. Arbetsgivaren bestämmer beloppet och får sätta det lägre, men det ska vara lika för alla anställda.
Vad går inte att använda friskvårdsbidraget till?
Utrustning och kläder, hyra av skidor eller kajak, medlemsavgifter i föreningar, tävlingslicenser och sådant som är sjukvård eller skönhetsvård, som naprapat, kiropraktor, hudvård och spa.
Talea Work · Göteborg och Stockholm
Behöver ni personal?
Vi hyr ut och rekryterar truckförare, lagerarbetare, snickare, grovarbetare och städpersonal – egna anställda med kollektivavtal, ofta på plats inom några dagar.
Verktygen är gratis för alla, även för den som aldrig hyr in någon.
Bemanningsföretag i Göteborg · bemanning lager · bemanning bygg · rekrytering i Göteborg