CV-guide · Innehåll
Intressen i CV — när de tillför något och när de bara tar plats
Nästan alla CV-mallar har en ruta för intressen, och nästan alla fyller den med samma tre ord: träning, resor och matlagning. Den raden gör varken till eller från. Men det finns fyra situationer där intressen faktiskt påverkar ett beslut, och de är värda att känna till.
Låt oss börja med det obekväma: den vanligaste intresseraden i svenska CV:n tillför ingenting. "Träning, resor och umgås med familj och vänner" beskriver en majoritet av befolkningen och säger därför inget om just dig. Den är inte skadlig — den är bara tom, och tom text är dyr när utrymmet är två sidor.
Samtidigt är det fel att säga att intressen aldrig spelar roll. Vi har bokat människor på uppdrag där just intresseraden var det som avgjorde, och vi har sett rader som skapat en fråga som blev en intervju. Skillnaden ligger i om intresset säger något som inte redan står någon annanstans i dokumentet.
Testet är alltså enkelt: skulle den här raden få dig att ställa en följdfråga om du var rekryteraren? Om nej, stryk den och använd raden till något annat — exempelvis en siffra i en arbetspost.
Fyra fall där intressen faktiskt väger
- När du saknar arbetslivserfarenhet — söker du ditt första jobb är intressen ett av få ställen där du kan visa uthållighet och ansvar. Nio år i samma fotbollsklubb, en tid som lagkapten eller ett ideellt uppdrag i föreningen säger något som annars inte skulle stå någonstans. Se även guiden om CV utan erfarenhet.
- När intresset gränsar till yrket — renoverar du hus på fritiden och söker snickarjobb, mekar du med bilar och söker till verkstad, bakar du och söker till bageri — då är det inte ett intresse, det är erfarenhet utan lönespecifikation. Skriv det konkret, med omfattning.
- När det innehåller ett förtroendeuppdrag — kassör i en förening, styrelseledamot, ungdomstränare eller skyddsombud i en ideell verksamhet. Det visar att andra människor har anförtrott dig något, vilket är ovanligt svårt att visa på annat sätt.
- När det förklarar en lucka — har du varit borta från arbetsmarknaden och under tiden drivit något — en förening, en verksamhet, ett längre projekt — hör det hemma i CV:t, gärna som en egen post snarare än under Intressen.
Gemensamt för alla fyra: raden innehåller ett substantiv och en omfattning. "Fotboll" är ett ord. "Ungdomstränare i IFK Göteborg P13, 4 år" är en merit.
Två intresserader i ett CV för lagerjobb
Samma person, samma fritid, två sätt att skriva:
Intressen: Träning, resor, matlagning och att umgås med vänner och familj.
Vår läsning: Det står ingenting här. Raden gör dokumentet en rad längre utan att göra oss en aning klokare på om personen passar för uppdraget.
Utanför arbetet: Materialansvarig i Hisingens innebandyklubb sedan 2021 — beställningar, lagerhållning och inventering av utrustning för fem lag. Tränar styrkelyft, tävlar i klassen –93 kg.
Vår läsning: Första meningen är lagerarbete på fritiden, komplett med de ord vi söker på. Andra meningen säger något om uthållighet utan att skryta. Den här raden ledde till ett samtal.
Fyra saker som inte ska stå
Det finns rader som aktivt kostar. De handlar sällan om intresset i sig, utan om att de flyttar bedömningen till fel område:
- Politiskt och fackligt engagemang — är känsliga personuppgifter och behöver inte redovisas. Har du ett fackligt förtroendeuppdrag som är yrkesrelevant kan det vara en styrka, men det är ditt val — inte en självklarhet.
- Religiös verksamhet — samma sak. Har uppdraget gett dig konkreta färdigheter, exempelvis ekonomiansvar eller ledarskap, går det att beskriva utan att organisationen namnges.
- Riskfyllda fritidsaktiviteter i utsatta yrken — inte för att det är fel, utan för att det ibland väcker en tanke om sjukfrånvaro. Bedöm själv — vi nämner det för att fenomenet finns, inte för att vi tycker att det är rimligt.
- Allt som saknar omfattning — ett intresse utan tid, nivå eller uppdrag är bara ett ord. Har du inget att kvantifiera är sektionen bättre struken.
Var raden ska stå — och hur den ska heta
Har du erfarenhet placeras intressen sist i dokumentet, efter utbildning och behörigheter. Saknar du erfarenhet kan sektionen flyttas upp, direkt efter utbildningen, eftersom den då bär en del av bevisbördan.
Rubriken behöver inte heta "Intressen". "Utanför arbetet", "Uppdrag och engagemang" eller "Övrig erfarenhet" fungerar ofta bättre, särskilt när innehållet är förtroendeuppdrag snarare än fritidssysslor. Rubriken styr hur raden läses: under "Intressen" läses ett kassörsuppdrag som en hobby, under "Uppdrag och engagemang" läses det som ett ansvar.
Håll det till två eller tre rader. Blir sektionen längre än så konkurrerar den med arbetslivserfarenheten om uppmärksamheten, och den vinner aldrig den tävlingen.
Vanliga frågor
Ska man ha med intressen i CV:t?
Bara om de tillför något som inte redan står i dokumentet. Träning, resor och matlagning gör det inte. Ett förtroendeuppdrag, ett yrkesnära intresse eller något med tydlig omfattning gör det.
Vilka intressen är bra att ha i CV?
De som visar uthållighet, ansvar eller yrkesnära kunnande: föreningsuppdrag, ledaruppdrag, egna projekt inom yrket. Skriv alltid med omfattning — år, antal eller nivå.
Var i CV:t ska intressen stå?
Sist, efter utbildning och behörigheter. Saknar du arbetslivserfarenhet kan sektionen flyttas upp eftersom den då bär mer av bevisbördan.
Ska jag skriva om mitt fackliga eller politiska engagemang?
Det är frivilligt och räknas som känsliga personuppgifter. Skriv det bara om det är direkt relevant för tjänsten, och beskriv i så fall gärna färdigheten snarare än organisationen.
Hur många intressen ska jag lista?
Två eller tre rader räcker. Blir sektionen längre konkurrerar den med arbetslivserfarenheten om läsarens uppmärksamhet.
Kan jag hoppa över sektionen helt?
Ja. En saknad intressesektion noteras aldrig som en brist. En tom intressesektion noteras som utfyllnad.
Gratis · utan konto
Gör ditt CV nu
Sektionen finns i byggaren om du vill ha den — och går lika enkelt att låta bli.
Inget konto. Inget kort. Klart på tio minuter.